A kikapcsolódás ereje

Napjaink teljesítményorientált kultúrájában a folyamatos, céltudatos és kemény munkát tartjuk a siker zálogának, amelyet csak nagyon ritkán szakíthat meg egy-egy jól megérdemelt hosszabb, de inkább rövidebb pihenés. Keményen dolgozunk minden nap, hogy egyszer majd – remélhetőleg – megtérüljenek az áldozataink.

Dave Crenshaw könyvében rámutat arra, hogy ez a hozzáállás téves, amely nem fokozza, hanem – éppen ellenkezőleg- rontja a teljesítményünket. A vonatkozó tudományos kutatások eredményeinek, valamint számos esettanulmány bemutatásával érvel amellett, hogy a gondosan ütemezett, szórakoztató és tartalmas napi, heti, havi és évi szünetek beiktatásával nemcsak hatékonyabbak, de sokkal kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak is lehetünk.

A szerző interaktív feladatok, tanulságos példák, valamint humoros rajzok segítségével, közvetlen és szellemes stílusban vezet végig egy olyan öt lépésből álló folyamaton, amely segítséget nyújt abban, hogy megtaláljuk és beütemezzük azokat tevékenységeket, azaz a személyes oázisainkat, amelyekkel folyamatosan megújulhatunk és energikusabbá válhatunk, az életünket pedig nem csak a távoli jövőben, hanem a jelenben is élvezhetjük.

Dave Crenshaw a vezetői hatékonyság növelésének világszerte elismert szakértője. Rendszeresen publikál és megjelenik olyan felületeken, mint a Time Magazine, USA, Today, Fast Company vagy a BBC News. A Linkedin Learning kurzusai több milliós megtekintéssel rendelkeznek. Ezidáig három könyve jelent meg, amelyek közül a legfrissebb „A Kikapcsolódás ereje”.

TARTALOM

Bevezetés

ELSŐ RÉSZ: A sivatag és az oázis
1. A sivatag közepén
2. Teremtsünk oázist!
3. A kikapcs-pontozótábla
4. Az öt lépés

MÁSODIK RÉSZ: A személyes oázis
5. Első lépés: Kérek engedélyt játszani!
6. Második lépés: Fedezd fel, mi kapcsol ki
7. Harmadik lépés: Az oázisaid beütemezése
8. Negyedik lépés: Az oázisaid védelme
9. Ötödik lépés: Az oázis örömteli pillanatai

HARMADIK RÉSZ: A családi oázis
10. Első lépés: Családi engedély
11. Második lépés: Közös családi kikapcsolódás
12. Harmadik lépés: A családi oázis beiktatása
13. Negyedik lépés: A családi oázis védelme
14. Ötödik lépés: A családi oázisok öröme

NEGYEDIK RÉSZ: A munkahelyi oázis
15. Az üzlet és a szórakozás keverése
16. Az igazgatói szint
17. A vezetői szint
18. A beosztotti szint
19. Szórakozás minden napra

MELLÉKLET
Kikapcs-jogsi
Ötletbörze munkalap a személyes oázishoz
Ötletbörze munkalap a családi oázishoz
Nagy oázismunkalap
Köszönetnyilvánítás
Források
Tárgy- és névmutató
Néhány szó a szerzőről
Dolgozz együtt Dave Crenshaw-val