Tartalom és kiadási információk
Sikeres vagy, mégis gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó? Vannak eredményeid, de attól félsz, hogy egyszer mindenki rájön: csak ügyesen álcázod magad? Ha igen, akkor valószínűleg te is az imposztorszindrómával küzdesz...
Az imposztorszindróma egy olyan pszichológiai jelenség, amely során az egyén képtelen elfogadni és internalizálni a saját sikereit, és folyamatosan attól tart, hogy leleplezik: valójában nem olyan kompetens, mint amilyennek mások látják. Ez nem egy klinikai diagnózis vagy mentális betegség – sokkal inkább egy összetett érzelmi és kognitív mintázat, ami paradox módon gyakran épp a legtehetségesebb és legsikeresebb embereket érinti.
MIT TALÁLSZ A KÖNYVBEN?
Ez a könyv 50 gyakorlaton keresztül vezet végig azon az úton, amely segít megérteni, felismerni és kezelni az imposztorszindróma különböző megnyilvánulásait, hogy ezáltal magabiztosabban és hitelesebben tudj jelen lenni az életedben, és hogy mindazt, ami benned rejlik, szabadon kibontakoztathasd.
A könyv öt fejezetén keresztül különböző aspektusokból járhatod körül a témát:
1. Az ÖNISMERET ÉS TUDATOSSÁG fejlesztése segít felismerni az imposztorszindróma jeleit és megérteni a működését.
2. A GONDOLATI MINTÁK ÁTFORMÁLÁSA új perspektívákat nyit, emellett segít megkérdőjelezni a korlátozó hiedelmeket.
3. A SIKEREK ELFOGADÁSA támogat abban, hogy reálisabban lásd és értékeld az eredményeidet.
4. A PERFEKCIONIZMUS KEZELÉSE segít elengedni a túlzott elvárásokat és egészségesebb célokat kitűzni.
5. Az ÖNBIZALOM ÉPÍTÉSE pedig eszközöket ad egy stabilabb, kiegyensúlyozottabb szakmai identitás kialakításához.
MIT VIHETSZ MAGADDAL?
— A felismerést, hogy nem vagy egyedül ezekkel az érzésekkel.
— Praktikus eszközöket a mindennapi helyzetek kezeléséhez.
— Egy támogatóbb belső párbeszédet.
— Reálisabb önértékelést.
— Nagyobb tudatosságot a gondolataid és érzéseid kezelésében.
Minden gyakorlat jól beilleszthető a mindennapi rutinodba, és önállóan is használható, ám együtt egy teljes eszköztárat adnak a kezedbe, hogy minden nap egy kicsit közelebb kerülj önmagad elfogadásához és belső értékeid felszínre hozásához. Ne feledd: a fejlődés nem a tökéletességről szól, hanem a folyamatos tanulásról és növekedésről.
| Megjelenés | 2025-03-24 |
| Méret | B/5 |
| Oldalszám | 152 |
| Kötés típusa | puhatáblás, ragasztókötött |
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!
